筑後のオリジナル雑貨ショップ「てづくりや」

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今日は、ケレスで健康クッキングをしました

まずは、出来上がりをアップします＼(^-^)／



・黒豆ご飯

・チキンソテー

・生野菜豆乳マヨネーズかけ

・とうもろこしのスープ

・バナナケーキ


いつものように、料理を始める前に

野菜、肉、くだもの…材料をパイロゲン1000倍希釈水に約15分浸水！





とうもろこしのスープは、万能スープ器を使用。
芯以外を包丁で切り取って、えのきや蒸し大豆じゃがいも、玉ねぎと、
野菜たーっぷり！！！


チキンソテーは、パイロゲン希釈水に浸水させて水切りし、
鶏肉から出る油でカリッと焼きます。

焼いた鶏肉をフライパンから取り出して残った油で
ソテー用の野菜を炒めてケチャップとソースで味をつけるだけ！！！
超カンタンだけど、すご〜く美味しいチキン料理♡



完成して、盛り付け後、テーブルセッティング完了


参加者さんと一緒に美味しくいただきました＼(^-^)／


次回のクッキングは、9月17日(日曜日) の予定です^ - ^



感謝